Freestyle slalom: los 5 trucos básicos

El slalom es de las cosas más lindas que podés hacer en rollers. Ponés una fila de conos y empezás a jugar. Al principio parece imposible, pero con práctica los trucos van saliendo de a uno.

Te cuento los cinco trucos básicos con los que arrancamos en NM Roller, en el orden en que te conviene aprenderlos.

Antes de empezar

• 🛡️ Casco, muñequeras, rodilleras y coderas. En slalom te vas a caer, y está bien.
• Buscá un piso liso y plano, sin autos ni gente pasando.
• Para empezar, separá los conos unos 80 cm. Más adelante los podés ir juntando.
• Tenés que saber frenar antes de meterte en los conos. Si todavía no, mirá este post de frenadas.

1

Fish

Principiante

Las dos piernas pasan los conos juntas, una al lado de la otra, haciendo la misma ese. Los dos pies van siempre del mismo lado del cono.

Paso a paso

1. Cono 1: los dos pies juntos pasan por la izquierda del cono.
2. Cono 2: los dos juntos pasan por la derecha.
3. Cono 3: otra vez los dos por la izquierda.
4. Mantené los pies cerca, sin que uno se adelante al otro, y mandá las rodillas a un lado y al otro.

Errores comunes

• Que un pie vaya por un lado del cono y el otro por el otro.
• Que un pie se adelante o se separe del otro.
• Piernas duras: el movimiento sale de las rodillas.

Consejos

• Probalo primero sin conos, haciendo eses con los dos pies a la par.
• Mantené el cuerpo arriba de la línea de conos y que las piernas vayan de un lado al otro.

2

Snake

Principiante

Los patines van uno atrás del otro, el der adelante, y los dos siguen la misma ese entre los conos, como una víbora.

Paso a paso

1. Cono 1: der adelante e izq atrás, en fila, los dos por la izquierda del cono.
2. Cono 2: siempre en fila, los dos por la derecha.
3. Cono 3: otra vez por la izquierda.
4. El patín de atrás pisa la misma línea que el de adelante. Mové la cadera de un lado al otro.

Errores comunes

• Separar los patines hacia los costados. Así deja de ser snake.
• Que el patín de atrás haga otro camino.
• Mirar el cono que tenés abajo.

Consejos

• Arrancá con eses amplias y andá achicándolas.
• Peso en la parte de adelante del pie.

3

Cross

Intermedio

En un cono vas con las piernas abiertas y en el siguiente con las piernas cruzadas, alternando. El cruce y el descruce se hacen a mitad de camino entre los conos.

Paso a paso

1. Cono 1: piernas abiertas, el cono queda entre los pies.
2. Entre el 1 y el 2: cruzá las piernas, a mitad de camino.
3. Cono 2: piernas cruzadas, el der adelante y por el lado izquierdo, el izq por el derecho.
4. Entre el 2 y el 3: descruzá a mitad de camino. Cono 3: abiertas otra vez.

Errores comunes

• Cruzar tarde y pegarle al cono.
• Cambiar el pie que va adelante en cada cruce.
• Mirar los pies.

Consejos

• Practicá el cruce casi parado, al lado de una pared.
• Siempre el mismo pie adelante cuando cruzás.

4

Nelson

Intermedio

El Nelson arranca como un snake y se conecta con un giro en V. Se hace sin velocidad, despacio: la idea es desbloquear el movimiento.

Paso a paso

1. Cono 1: posición de snake. Der adelante, izq atrás, los dos en la misma línea.
2. Cono 2: giro en V. El pie izq se pone al lado del der, talones juntos y puntas abiertas en V, y girás despacio sobre los dos.
3. Cono 3: volvé a la posición de snake y conectá con el cono que sigue.
4. Todo casi parado, con las rodillas flexionadas.

Errores comunes

• Querer hacerlo rápido.
• Girar de golpe en la V y perder el equilibrio.
• Saltearse el snake del principio.

Consejos

• Hacelo lento: el objetivo es que el movimiento se desbloquee, no la velocidad.
• Practicá primero el snake y el giro en V por separado.
• Es de los que más rinden con un profe al lado.

5

One Foot

Avanzado

La misma ese del snake, pero sobre un solo patín. El otro pie va en el aire toda la fila.

Paso a paso

1. Antes, rodá sobre un solo pie en línea recta varios metros.
2. Cono 1: solo el der, por la izquierda del cono. El izq en el aire.
3. Cono 2: el der por la derecha.
4. Cono 3: el der por la izquierda otra vez.

Errores comunes

• Saltearse el paso de rodar en línea recta.
• Pierna de apoyo dura.
• Levantar mucho la otra pierna y desbalancearte.

Consejos

• Practicalo también con el izq.
• Si apoyás el otro pie, no pasa nada: seguí.

En qué orden practicarlos

No pases al siguiente hasta que el anterior te salga en toda la fila sin tocar conos. Probá cada truco primero sin conos, después con pocos, y recién ahí la fila completa. Si tirás conos, no pasa nada: para eso están.

Si querés aprender con un profe

En las clases de NM Roller trabajamos slalom desde lo básico, con conos y un profe que te corrige en el momento. Te anotás y elegís la sede que te quede cómoda en comunidadnmroller.com. Y si sos socio de SportClub, tus clases ya pueden estar incluidas.

Nos vemos en la pista. Y con casco.